Temps et calories
Préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 5-6 minutes
Total : environ 15 minutes
Portions : 4 hamburgers
Calories : environ 120 kcal par burger (sans fromage ; un peu plus avec du fromage)
Ingrédients (pour 4 burgers)
2 courgettes moyennes
1 œuf
50 g de chapelure
30 g de fromage râpé (facultatif, pour une saveur plus riche)
1 cuillère à café de persil haché
Sel et poivre au goût
Huile d’olive extra vierge au goût pour cuisiner
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